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培养孩子超越挫折的能力



[新丽人]
2/25/2019


現代的孩子抗壓力、受挫力差,一受挫折就放棄逃避,怕吃苦;玩遊戲輸了就大發怒氣,挫折容忍度很低;每個父母都希望擁有能夠容忍挫折的孩子,有高「挫折情緒處理」能力,能夠積極面對每一次的困境與失敗,但是常常錯過一些培養孩子超越挫折能力的關鍵機會;其實,草莓族不是一天養成的,挫折容忍力也不是短時間能夠培養的。父母從小把握機會教養孩子超強戰鬥力。

3-4歲是訓練耐挫力的重要關鍵

孩子上了幼稚園之後,必須與同學相處、競爭,別人不會讓他,他不永遠都能贏。有些孩子遇到挫敗或可能失敗時,就開始亂發脾氣、哭鬧耍賴。其實,這不一定是孩子脾氣不好,也不是挫折忍受度差,而是他還在學習成長的階段! 孩子三、四歲喜歡與人交往,學習團體生活,學習理解情緒,開始瞭解耐心這個抽象名詞,接受「再試一次」是會成功的可能性,他的思考能力增加、開始知道妥協、比較愿意溝通。 四歲後的專注時間逐漸增加.... 3-4歲是訓練耐挫力的重要關鍵年齡。孩子「怕輸」是成長的表現,因為他開始在意自己的表現,小小孩子因為還不能正確理解和表達自己的情緒,所以常常使用哭鬧的方式來表達,其實不是在鬧脾氣,而是他在學習和環境互動和表達自己的情緒。孩子需要爸媽耐心的陪伴,鼓勵孩子用言語表達情緒,和孩子有正確的互動!孩子小的時候沒有訓練耐挫力,長大,以后很可能會抗拒學習不熟悉或不擅長的學科、活動 ,養成拖拉寫作業的習慣,考試時不會寫的就放棄,甚至考卷空白 ,遇到不如意的事情就大發脾氣 ,怪東怪西、父母變成出氣包。。。等等情緒失控的現象;其實,有些父母自己都缺乏抗壓力、受挫力極差提升「挫折情緒處理」能力是一生的學習。

父母正確的處理

1.父母的陪伴/正確處理孩子每一次的挫折情緒

父母需要花時間陪伴孩子,並且正確處理孩子每一次的挫折情緒,父母用責怪或數落的方式面對孩子的挫折情緒,像是「我早就告訴你...」、「這樣就哭了,怎麼這麼沒用「這又沒有甚麼大不了」、「沒甚麼好傷心」。。。都是應該避免的錯誤處理方式;父母經常性的忽略,只急於解決問題,不處理孩子受挫的情緒結果,可能造成孩子對於情緒錯誤的解讀,久而久之,孩子可能只願選擇性地報告好消息,或當挫折來臨時,用沉默或更退縮的方式回應。

父母正確的態度

1. 父母的同理心

孩子感受到被了解、被支持,就有能力再面對挫折與挑戰讓孩子學習真正的輸贏,告訴什么是體育精神?

2.從小培養自信心-幫助孩子看見自己的亮點

父母從小就需要注意訓練孩子除了Knowledge-I know how“知識的學習,也需要注意培養孩子的Confidence-I can do it”,并且訓練孩子掌握Expertise-I can do it well”的學習,讓他對自己的努力有信心。

3.鼓勵要具體,著重過程的努力,不要太重視結果

 贊許與肯定是必須的,明確指出孩子進步的地方,並肯定孩子努力的內容,重點是培養孩子願意面對挫折的心,每一次的努力都有價值的,幫助孩子看見自己的亮點,每個人都有優點和劣勢;但是,孩子當情緒卡住時,孩子會卡在挫折情緒迴圈中,只看見那個不夠滿意的地方。你要幫忙孩子轉換眼光, 享受努力的過程,減少孩子以輸贏二分法看待成果!

父母要把握幾個機會來建立孩子解決問題能力

請抓住機會跟孩子分享別人的故事,比如:歷史/圣經偉人、周遭的親友,如何努力走過低潮、面對困難、解決問題,生命突破成長。常常跟孩子分享自己的失敗別人經驗,但如何因為不放棄、持續堅持、尋找資源,最後改變或度過的生命經驗。幫助孩子看到自己的優點,注意孩子的優勢學習方式和能力,提供挑戰幾次就可以成功的難度。 誠心鼓勵孩子的努力,陪伴孩子堅持不放棄,因為,每一次挫折都是孩子學習與成長的機會。

人遇到困難,都會有沮喪想要放棄的時候。父母永遠有責任,幫助也引領你的孩子,在遇到困難的時候,堅持不放棄,並陪伴他走過生命的低谷。 持續引導孩子思索與嘗試問題解決方式,除了增進孩子實質的問題解決能力,也增進孩子對於當下困難的控制感,減少面對困難時,因不知如何是好而慌張失措的狀況

父母的支持和代禱
禱告的父母是孩子最大的福氣,父母的支持和代禱加上孩子的努力,
終必能信心堅持到達終點 。圣經有非常多的應許是給那些有信心,能夠忍耐堅持到底的人

你們必須忍耐 (Persevere)使你們行完了神的旨意,就可以得著所應許的」(來十36我們既有這許多的見證人,如同雲彩圍著我們,就當放下各樣的重擔,脫去容易纏累我們的罪,存心忍耐,那擺在我們前頭的路程 (來十二1) 你們不可丟棄勇敢的心,存這樣的心必得大賞賜。你們必須忍耐Persevere,使你們行完了神的旨意,就可以得著所應許的」(來十3536) 因為知道你們的信心經過試驗,就生忍耐 Perseverance,但忍耐也當成功,使你成全完備,毫無欠缺。(雅一-3-4) 義人雖七次跌倒,仍必興起。(箴二四16

司布真至理名言「蝸牛憑著堅持,終于到達了方舟(By perseverance the snail reached the ark.)。」不怕慢不怕挫敗,只怕沒有堅持到底的力量。人生充滿挑戰和困難,但是,只要存心忍耐,不丟棄勇敢的心,終必達標。




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