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当存畏惧事奉耶和华,又当存战兢而快乐。
诗篇2:11


 
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拥抱喜乐,华丽转身
新丽人网络事工主任

蔡佩芬 (Serena Pay-Fen Wang)

chinesewomentoday.com
电邮: serena.wang@truthmedia.com


蔡佩芬现任Power to Change (原“加拿大学园传道会”)中国网络事工主任,负责编辑出版《新丽人》网络杂志;2012年6月完成教牧学博士学位。育有三位儿女,与丈夫王大庆牧师完成北加州湾区基督一家10年8个月的牧养,现牧养佳音基督教会。




[新丽人]
1/28/2019


曾被封為最美麗最傳奇女演員奧黛莉赫本,她外表清純美麗,人生卻走的相當坎坷,但是,她的生命因脆弱顯得更美麗,她說“我堅信快樂的女孩最美,我堅信明天會更好! 女人的美麗不是表面的,應該是她的內在生命素質-是她的善良、她的愛心以及她的熱情!

她晚年的擔任聯合國兒童基金會大使,以愛心、熱情,至世界各地關懷孤苦的孩子 ;也許我們無法像她一樣絕世美麗,但卻可以選擇活出如同她一樣的喜樂、自信、熱情 !

人生快樂指數
U型曲線

根據英國經濟學人雜誌(The Economist20101218日刊出一篇文章「The U-Bend of Life」 ,青少年之後的快樂指數開始一路下滑,平均46-50歲時達到人生快樂的低谷。步入老年後,快樂程度又逐漸攀升,46-50歲正值中年危機,經歷人生中最難熬的日子,此時工作壓力達到頂點,上有老、下有小 。80歲老人的快樂感受甚至超越18歲的青年。

世界公認的八大長壽習慣

長壽的生活習慣會讓我們活得更健康,包括:每天運動 、每週吃2次魚 、每週吃3次粗糧 、每天喝足夠的水、每天1個雞蛋 、飯吃八分飽、 充足睡眠 、保持心情愉快,。

我們想長壽還是短命?其實在某種程度上是可以自己選擇的 ,「只要把心情調一調、生活方式改一改,你可能可以健康的多活10多年!」我們一般觀念中最重要的─運動,排名竟然墊底!最重要的是“ 好心情”很多病是氣出來的,很多人是氣死的。 最近天下雜誌也刊登了一篇文章”從日常養成不顯老的習慣“,講到人不顯老的秘訣,好情緒也是高居榜首。

如何將壞日子變成好時光?

你還上次度過「糟糕」的一天是什麼時候呢?應該不會太久之前吧!

也許你一大早起床就與配偶爭吵,又在出門的路上灑了咖啡。

冒著傾盆大雨好不容易把孩子都送去上學,在公司做一個重要簡報時,發覺你的手提電腦忘記帶出來,你下班後在雜貨店買東西,大老遠去推了一部購物推車,忙著去找食物,回頭一看,推車莫名地不見了,你只好再拿一台手推車,再次裝滿所需物品;但去收銀台結帳時,剛好排的那條隊伍出現最多問題等候的時間是最長的。。

回到家發覺小孩生病了,老公又加班。。讓你感到特別疲累和緊張……。然而,即使看似是糟糕的一天,也不要讓它擊敗你。把你的心情變得煩躁、易怒,一下子就從優雅的美女變成可憐的怨婦哦!

其實,人生還充滿著更糟糕的事,碰什么衰什么—公司倒閉、老公外遇、朋友離棄。。。 困難挑戰都是不請自來的,人生不如意的事實常八九,糟糕的日子,更是容易發怒、倍感挫折,容易焦慮、擔憂 。當這些「糟糕」的事接踵而來的時候,你要如何安放你的負面情緒?怎么樣能夠保持好心情呢?

女人一定要看見的事

一。看見自己的價值

身為女人,無論是否單身,有無子女,你是獨特的,是尊貴的、你是有價值的!媽媽好脾氣全家都福氣!好媽媽很容易习惯性地吃剩飯剩菜,水果最小最不熟的捡出来自己吃,久而久之,孩子都以為媽媽喜歡吃剩菜,喜歡吃小的酸的藍莓。。。

好媽媽也很容易容許自己累到忙到就像一塊抹布,每天擦擦擦洗洗洗,哪裡需要就去擦乾淨,連自己都珍惜這塊想要丟掉的抹布,別人也很難喜歡你!心情更是糟的臟臟臭臭,每天活在情緒化日子裡。

二。看見自己的使命

當我們選擇進入婚姻、養育兒女、進入職場時,似乎就沒辦法再照顧自己的喜好、沒法再作自己了;上班工作忙,下班家務忙,還要顧到公婆、家人的感受,常常會有一種失落感!其實,我們要看到自己是一件精緻的精品像紅寶石一樣的珍貴,看到我們的重要,當妳身體病倒了、整個家就像刮大風下暴雨,妳發大脾氣了,家就像在大地震一樣。 當我們看重我們的責任和使命感,我們的生命才有價值。

三。看見自己的優點

請問你知道妳的獨特特質嗎? 妳的性格是屬於那一型的?有些外向,開朗踴躍,有些內向,安靜溫和 ,有些情感細膩、善體人意,較喜歡傾聽,較留心細節,喜歡溝通,看重關系。。。 每個人都有自己的強項和弱點,請好好發揮你的長處,接受你的短處。 千萬不要 活在別人眼裡,死在別人嘴裡 學習正確的評價自己,正確的面對別人的評價、批評,日子就可以過得安詳。

每天活出好心情

天底下只有三件事,人之所以有這麼多煩惱憂愁就是沒管好自己的事(保持好心情、該吃就吃該睡就睡),愛管別人的事(媳婦會不會做飯、孫子會不會唸書),擔心老天爺的事(媳婦會不會生孫子、股票會不會上漲)少煩惱少生氣的秘訣就是:把自己的事做好,不要過問別人的事,老天爺的事他自己會管。那麼人生才會快樂、自在、沒煩惱。

人生沒人替你買單!請每天開開心心的過日子! 每天想愉快的事,做愉快的事, 能解決的事就不需要擔心,不能解決的事擔心也沒用! 請歡歡喜喜的過生活!生活是用來享受的,不是用來生氣抱怨的 ,求主的喜樂常常的充滿我們,從耶和華而來的喜樂是我們的力量,祝福你每天有個好心情 !




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