中文学校首页师资介绍网上下载电子贺卡网上资源联系我们圣迦谷教会首页
圣经金句

至于我,我必在义中见你的面;我醒了的时候,得见你的形像就心满意足了。
诗篇17-15


 
简介
周六中文班
周六中文班行事历
课后辅导班
课后辅导班行事历
暑期班
暑期班课程表
最新消息
活动报告
教会机构专栏精选
故障申告
联系我们
网站维护

设为首页
加入「我的最爱」
浏览流量统计
人数: 4,415,238 
页数: 5,146,658 
下载: 106 
自 06/2008


  
   

Bookmark and Share   
 
让情绪成为祝福



[新丽人]
1/9/2017


情緒是受到外在因素所產生的身心激動狀態,此狀態包含複雜的情感性反應,與生理的變化。在「情緒智商」一書中,作者尼爾高曼(Daniel Goleman)將情緒定義為「感覺、特定的想法、生理狀態、心理狀態和相關的為傾向。」意即情緒的涵蓋範圍廣泛,它包含自身的內在感受及外在為。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用,也受荷爾蒙和神經遞質(neurotransmitter)影響。 盡管一些情緒引發的行為看上去沒有經過思考,但實際上意識是產生情緒重要的一環。

研究顯示,中國人和美國人對“基本情緒”的認知有什麼差異。結果顯示,中美文化中的人對於喜悅、憤怒、悲傷、恐懼的認知一樣。 但是中國人把看做悲傷的情緒,並且中國人認為羞恥之心也是一種基本情緒。 美國人的基本情緒中有兩個正面的(喜悅、愛)和三個負面的(憤怒、悲傷、恐懼); 中國人的基本情緒中有一個正面的(喜悅)和五個負面的(愛、憤怒、悲傷、恐懼、羞恥。

情緒是神給的禮物

喜怒哀怕如情緒四重奏,必須有不同的曲調才能譜寫豐盛的人生,喜樂不能完成所有的人際關系,恐懼可以保護、生氣使我們知道反抗/產生能量、厭惡能夠遠避災難、哀傷讓我們知道陪伴/領會別人的需要…人透過情緒系統體驗愛,接受神的愛,有更密切的關系。讓圣靈掌管情緒會是個祝福,人透過情緒系統體驗愛,接受神的愛,與人有更密切的關系。操練避開情緒的漩渦就是生命的祝福!神容許的困境和挑戰都是有意義、有價值的,能夠健康管理情緒才是重點!  

神按照祂的形象造人,圣經多處描述當神與人互動,尤其是面對人的罪惡時,神有憂怒哀樂的情緒。喜樂正面情緒帶來動力和醫治,負面情緒也可以是生命成長的良友。

1. 擔憂 “他們竟悖逆,使主的聖靈擔憂。他就轉作他們的仇敵,親自攻擊他們” (賽6310

2.憤怒 “耶和華對摩西說:「我看這百姓真是硬著頸項的百姓。 你且由著我,我要向他們發烈怒,將他們滅絕,使你的後裔成為大國。」 (出32:9-10)

3.憂傷 “耶和華見人在地上罪惡很大,終日所思想的盡都是惡,耶和華就後悔造人在地上,心中憂傷。”(6:5-6)

4.喜悅 “論到世上的聖民,他們又美又善,是我最喜悅的”(詩篇163

你不管理情绪,情绪就要來管理你

我們要避免成為情緒的受害者,別讓抱怨與憤怒成為唯一的選擇,做情緒的主人,學習正確的評價自己,學習正確的面對別人的評價、批評。「你當默然倚靠耶和華,耐性等候祂;不要因那道路通達的和那惡謀成就的心懷不平。當止住怒氣,離棄忿怒;不要心懷不平,以致作惡。」(《詩》三十七7-8 )
與情緒共舞-3A原則,覺察( Aware)情緒的出現和自我內在的變化,反思是什麼想法令自己產生情緒,是否有過分自責、以偏概全等偏差想法; 承認(Admit)自己的軟弱和有限,伸手(Approach)接受別人的幫助和神的憐憫與安慰。

神掌管一切,当然也掌管我们的情绪。他全能又信实,必为我们情绪的困局打开一条出路。詩篇裡充滿著詩人的情緒。 耶和華靠近傷心的人,拯救靈性痛悔的人(詩3418) 但我是困苦憂傷的;神啊,願你的救恩將我安置在高處(詩6929神有千萬個不同的方法,千萬個不同的時間,可以幫助我們,祂不受任何限制。我們只要,帶著小孩子那樣的簡單,傾心吐意地對神說:『父神阿,我本來不配求你聽我禱告,為了我主耶穌基督的緣故,求你答應我的祈求,也給我恩典,使我能安靜等候你的時間。我深信你必在你所定的時候,用你自己的方法,為我成就。』『應當仰望神』 多用信心、多禱告、多讚美、多忍耐等候,讓圣靈來掌管我們的情緒,結果就是頂豐富的祝福!




如果你现在正面临许多的困难,你很需要一双聆听的耳朵,「新丽人」辅导员很盼望能帮助你。 请点击此处,进入新丽人辅导专线
相关讯息

男人最需要什么? 
一个男人的「需要清单」

婚姻与恋情 
为「爱」花工夫去学习、操练完整的爱。

自杀-阳光下的阴霾 
自杀干预是件复杂的事情

机会来敲门 
人生中逆转胜的机会

合神心意的家庭 
凡敬畏耶和华、遵行他道的人便为有福!

怀念王永信牧师 
敬爱的王永信牧师,服事了这一代的忠仆

快乐退休不是梦! 
冻龄没有捷径,幸福快乐要自己努力创造!

情绪里的恩典 
在人际关系的互动中常出现错怪人的糗事

谈一段建设性的恋爱吧! 
爱情必须有亲密关系和心灵的理解奠定基础

从作家之死谈儿女的性教育 
性教育父母旷课了,却自以为是还没开学

喜乐与苦难共舞 
苦难中如何安放喜乐的情绪?

当忧虑遇上忧郁 
为什么会忧虑?

怒气大扫除 
中国家庭常见的浆糊逻辑

让情绪成为祝福 
你不管理情绪,情绪就要来管理你

培养孩子的领导力 
尊荣以前,必有谦卑

其它文章有关"情绪"

情绪EQ浪漫人生 (1) 
冲突是任何恋爱关系及健康婚姻的一部份。学习如何协调与你配偶间不一样的意见才是最重要的。

情绪EQ浪漫人生 (2) 
冲突是任何恋爱关系及健康婚姻的一部份。学习如何协调与你配偶间不一样的意见才是最重要的。

走出悲伤 
拥抱负面情绪


强化良好的人际关系 
成为人际关系的赢家

人生技巧 - 建立友谊 
加点人际关系的氧气吧!

走出情绪化 
情绪化是女人的天然敌人

如何建立「好关系」 
人与人之间的互动是细致微妙的

天下的妈妈都一样-成功新妈妈小百科 
你会发现你被小家伙迷倒了!

亲子沟通心对心 
父母是最重要的情绪教练

怒气大扫除 
中国家庭常见的浆糊逻辑

其它文章有关"管理情绪"

喜乐与苦难共舞 
苦难中如何安放喜乐的情绪?

情绪里的恩典 
在人际关系的互动中常出现错怪人的糗事

本目录中最多阅览的文章

人生的意义到底是什么? (1) 
看得见的「成功」是令人那么的不能满足,所谓的「成功」也只是个「永远无法实现的人生目标」而已。

规划人生下半场 (1) 
你的人生目标是甚么呢?中年换跑道值吗?

规划人生下半场 (2) 
你的人生目标是甚么呢?中年换跑道值吗?

好的沟通-让婚姻重燃爱之火 (2) 
愿已在婚姻船上的夫妻们,努力营造一个更美满幸福的人生,让已渐冷却了的婚姻重燃恋爱之火。

「爱」有特殊的语言吗? (1) 
「浪漫恋情」的平均寿命是两年,时间是个既现实又无情的杀手﹔爱是需要经过理智的选择,爱会要求努力与纪律来经营

   Email: chineseschool@fecsgv.org    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry